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Comment le cannabis peut-il aider votre insomnie ? Tout ce que vous devez savoir




Le sommeil est essentiel pour notre état physique et mental, mais il échappe à de nombreuses personnes. Donc, si s'endormir devient de plus en plus difficile, vous n'êtes pas seul. Avec autant d'individus souffrant de difficultés de sommeil, il y a eu un regain d'intérêt pour un traitement controversé : le cannabis.


De nombreuses personnes de la communauté du cannabis médical pensent que le cannabis est une excellente thérapie pour une variété de problèmes de sommeil, avec peu ou pas d'effets indésirables.


Ses effets analgésiques peuvent soulager les personnes souffrant de douleurs chroniques, tandis que ses caractéristiques anti-anxiété peuvent aider à calmer un esprit et un corps stressés. Cet article examine le mécanisme derrière le cannabis et l'insomnie et les meilleures pratiques si vous envisagez le cannabis médical comme remède.


Le cannabis médical est-il un remède contre l'insomnie ?

Depuis des lustres, la plante de cannabis est utilisée comme aide au sommeil. Elle offre des propriétés apaisantes et sédatives, comme les humains le savent et l'expérimentent depuis les temps anciens. Le cannabis, en particulier, permet d'induire plus facilement le sommeil.


Les recherches montrent que de nombreuses personnes utilisent le cannabis pour s'aider à lutter contre l'insomnie, le stress et les douleurs chroniques. L'efficacité du cannabis médical pour le sommeil est plus ambiguë chez ces utilisateurs. Cependant, dans une étude sur les insomniaques, plusieurs participants ont ressenti un soulagement de leurs problèmes après avoir consommé du cannabis.


Selon une étude récente, le cannabis médicinal réduit le temps nécessaire pour s'endormir, soulage les symptômes de l'insomnie et améliore la qualité du sommeil chez les personnes qui souffrent d'insomnie chronique. Cette étude confirme les conclusions précédentes selon lesquelles la consommation de cannabis augmente le temps passé en sommeil lent et profond. Le cannabis a également tendance à réduire le temps passé en sommeil paradoxal, très probablement en raison du THC, l'un de ses constituants actifs essentiels.


De plus, certaines études ont découvert une différence dans la façon dont la marijuana affecte le sommeil entre les utilisateurs quotidiens et les utilisateurs moins fréquents, non quotidiens. Les utilisateurs non quotidiens ont moins de problèmes de sommeil que les utilisateurs quotidiens et les non-utilisateurs.


Cannabis médical et insomnie : comment cela fonctionne-t-il ?

Le cannabis médical existe en plusieurs souches et formes. Selon les niveaux des différents cannabinoïdes, certains sont plus stimulants, tandis que d'autres sont apaisants et sédatifs. Les souches et les produits ayant une teneur plus élevée en Cannabidiol(CBD) sont non-psychoactifs. En revanche, ceux qui ont une teneur plus élevée en tétrahydrocannabinol (THC) provoquent un effet apaisant et sédatif, favorisant ainsi le sommeil.


On pense que les effets somnifères des cannabinoïdes sont dus aux interactions avec les récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau. Lorsque les cannabinoïdes se fixent à ces récepteurs, ils délivrent des instructions qui augmentent les niveaux d'adénosine, favorisant le sommeil et diminuant le mécanisme d'éveil du cerveau. Ces effets combinés peuvent donner aux consommateurs de cannabis une sensation de somnolence ou d'endormissement.


Les composés du cannabis médical peuvent également être bénéfiques pour les maladies chroniques qui interfèrent avec le sommeil. Les versions synthétiques du THC, par exemple, se sont révélées prometteuses dans le traitement de l'apnée obstructive du sommeil, la réduction des cauchemars liés au SSPT et l'augmentation du sommeil des patients souffrant de douleurs chroniques. Le CBD, quant à lui, s'est révélé capable de soulager les symptômes du trouble du comportement en sommeil paradoxal et de la somnolence diurne excessive.


Effets possibles de la consommation de cannabis médical

Les produits de cannabis médicinal se déclinent en plusieurs souches ayant des effets variés sur différentes personnes. Vous devrez probablement expérimenter pour trouver la forme de consommation, le dosage et le moment optimaux pour vous. Par exemple, le THC est une substance psychoactive qui a une variété d'effets en plus de favoriser le sommeil. Vous pouvez ressentir de la somnolence, de la relaxation, de l'euphorie ou un regain d'énergie.


Les étourdissements, les nausées, l'épuisement, la soif excessive, les vomissements, la désorientation, les problèmes d'équilibre et les hallucinations sont également des effets secondaires possibles de la consommation de cannabis. Vous pouvez également ressentir de l'anxiété, des crises de panique et de la paranoïa.


La différence : Cannabis médical contre somnifères

Actuellement, le cannabis est toujours une drogue contrôlée dans de nombreuses parties du globe. En tant que tel, les recherches sur son efficacité dans le traitement de l'insomnie et d'autres problèmes liés au sommeil sont limitées par rapport aux autres médicaments pour dormir. Néanmoins, même avec des recherches minimales, le cannabis médical semble être une meilleure option que les somnifères conventionnels.


Il est possible que, comme pour les autres somnifères naturels, certaines personnes envisagent de prendre du cannabis médical pour éviter des médicaments plus puissants comme les opioïdes. De nombreux somnifères sur ordonnance ou en vente libre présentent un risque d'abus, de tolérance ou de dépendance, même s'ils sont utiles à court terme.


Meilleures pratiques pour le cannabis médical comme aide au sommeil

Si vous envisagez d'utiliser le cannabis médical comme aide au sommeil, consultez d'abord votre médecin. Il vous donnera les meilleurs conseils en fonction de vos antécédents médicaux et de la gravité de votre insomnie. Cependant, il est utile de connaître quelques conseils sur la façon d'utiliser le cannabis médical pour votre insomnie.


Quelle forme de cannabis médical est la meilleure ?

Il existe différentes façons de prendre du cannabis médical comme aide au sommeil. Cependant, chaque forme a ses avantages et ses inconvénients. Les différentes variétés de cannabis ont également des niveaux variables de biodisponibilité (la quantité de THC actif qui passe dans votre sang). Comme le THC pénètre instantanément dans votre système lorsque vous inhalez du cannabis, sa biodisponibilité est élevée.


Planifiez votre consommation avant le coucher

Lorsqu'il s'agit de la consommation de cannabis, surtout pour dormir, le timing est crucial. La consommation de cannabis doit être évitée par les personnes ayant récemment subi une crise cardiaque ou ayant une mauvaise santé cardiovasculaire en raison d'un risque élevé d'infarctus du myocarde.